Ausdauergeräte: Fitnessbike – Laufband – Crosstrainer – Rudergeräte
Vor dem Krafttraining warm machen. Das gilt für alle. Mit wenig Gewicht und hohen Wiederholungszahlen oder einem kleinen Lauf zum Beispiel. Das sagt allerdings nicht allen Sport begeisterten Menschen zu. Ein Ausdauerlauf mit starkem Übergewicht kann zudem ein Problem für das Skelett und die Bänder darstellen. Fitnessgeräte für das Ausdauertraining schließen diese Lücke und ermöglichen… Read More »